水腫型肥胖并不是真正的脂肪型肥胖，許多人問我為什么減來減去都還是減不了？其實是水腫在作怪。

美体佳人(新浪伊人風采配圖，來源：《風度》)

　　水腫自測

　　由于脂肪性肥胖与水腫性肥胖的減肥法大有不同，所以當考慮采用去水腫的減肥方法前，首要是先知道自己是否真正屬于水腫性肥胖，才可對症下藥。

　　1.雖然采用了不少低卡路里餐單作減磅用，但体重減輕后面部、肚腩、臀部及腿部依然肥大腫脹?

　　2.日常飲食經常光顧酒樓、快餐店等，而且飲食習慣中亦不可缺少重味的食物?

　　3.甚少步行或進行運動，經常進出冷气地方，很少流汗?

　　4.用手指按在怀疑水腫的部位，肌肉在按后未能實時回复原狀?

　　5.晚上感覺鞋子較早上小，感到不合穿?

　　數數自己在以上各問題中答是的有多少，數目愈多，表示自己的肥胖來自水腫的机會愈大。